睡眠の質を上げるパジャマのおすすめレディースをご紹介します。
こんなお悩みはありませんか？
- ぐっすり眠れない
- 途中で何度も起きてしまう
- すっきり目覚められない
朝起きて昨日の疲れが残っていると、１日のパフォーマンスが充分に発揮できず、仕事や生活に影響が出てツライですよね。
この記事では、睡眠の質を上げるレディースパジャマの選び方やおすすめの素材と色についてご紹介します！
- 選び方のポイントは、体温調節がしやすく、ゆったりしていて、着心地や肌ざわりの良いもの
- おすすめの素材は、シルク・コットン・ガーゼ
- おすすめの色は、ブルー・グリーン・ピンク・ホワイト
本文で詳しくご紹介していきますね！
▼シルク100％ のパジャマは吸湿性や通気性にすぐれ、深い眠りへと導いてくれます！
睡眠の質を上げるパジャマ おすすめ レディースは？
睡眠の質を上げるパジャマのおすすめな選び方は、
- 体温調節がしやすいもの
- 締め付け感がなくリラックスできるゆとりがあるもの
- 着心地や肌ざわりがよいもの
人は寝ている間にコップ一杯分の汗をかくと言われています。
吸水性や速乾性、通気性などの機能にすぐれた素材を選ぶことにより、
体温調節がしやすくなるので、深い眠りを妨げずに快眠へとつながります。
また、締め付け感があると苦しいだけでなく、
寝返りを妨げてしまうので熟睡できません。
ゆったりしたサイズを選ぶことでリラックスでき、睡眠の質を上げることにつながります。
パジャマは素肌の上に着るものなので、
着心地や肌ざわりが良いことも大切です。
特に敏感肌の方は、素材によってはかゆみを感じたり肌トラブルが生じることも。
肌にやさしくリラックスできる素材を選びましょう。
首元のタグがチクチクして気になることもあるので、初めて着るときには全身に違和感がないかチェックして、不要なタグなどはカットするといいですね。
睡眠の質を上げる パジャマ 素材は？
睡眠の質を上げる パジャマの おすすめ素材をご紹介します。
シルク100%
シルクは、やわらかくなめらかな肌触りで、吸湿性や通気性にすぐれています。
汗をかいても湿気がこもらず外へ出ていくので、サラッと快適に着られます。
同時に保湿性もあるため、余分な湿気は逃がしつつ、適度なうるおいを守ってくれます。
乾燥肌や敏感肌の方はもちろん、特に女性には美容効果を感じられる素材としても人気です！
また、摩擦によるストレスがなく極上の着心地と優雅な気分を味わえるのはシルクならでは♡
快眠と同時に心身ともにリラックスできるシルク素材のパジャマは、プレゼントにも喜ばれるのでおすすめです！
コットン100％
コットン（綿）は吸水性と速乾性にすぐれています。
コットン100％のパジャマは、通気性も良いので汗をかいても寝ている間の体温調節がしやすく、
快眠へとつながります。
また、天然素材の綿は化学繊維に比べて、繊維がやわらかく肌の刺激になりにくいので、
敏感肌の方や赤ちゃんにも安心できる素材です。
ガーゼ
ガーゼは、綿の糸を使い粗く平織りにしたものなので、
綿と同様に吸水性、速乾性、通気性にすぐれています。
ガーゼの特徴はやわらかくて軽いです。洗う度にやわらかく肌になじむようになります。
少しでも体への負担を軽減しリラックスしたい方には特におすすめです！
また、ダブルガーゼ（二重ガーゼ）のように、
ガーゼを重ねると空気を含んで温かくなります。
季節に合わせて選べば、より快適な睡眠へつながりますよ♪
睡眠の質を上げる 色は？
睡眠の質を上げるためにおすすめの色をご紹介します。
- ブルー
鎮静作用があるので、不安な気持ちや興奮した神経を鎮めてくれます。
気持ちを楽にしてくれるので、最も高い安眠効果があると言われている色です。 - グリーン
自然を連想させ、心と体をリラックスさせてくれる色です。
気分を落ち着かせて血圧を下げたり、疲れを癒して安眠効果をもたらしてくれます。 - ピンク
幸福感を高めてくれる色です。
女性ホルモンの分泌を促し、やさしい気持ちになれます。
洋服でピンクを着ることがなくても、パジャマなら気兼ねなく着ることが出来ますよ♡ - ホワイト
すっきりとした気持ちにさせてくれる色です。
邪気を払って心を軽くしたいときや気持ちをクリアにしたいときににおすすめです。
睡眠の質を上げる パジャマ おすすめ レディース まとめ
睡眠の質を上げるパジャマのおすすめレディースをご紹介しました！
- 選び方のポイントは、体温調節がしやすく、ゆったりしていて、着心地や肌ざわりの良いもの
- おすすめの素材は、シルク・コットン・ガーゼ
- おすすめの色は、ブルー・グリーン・ピンク・ホワイト
ご参考になさってください♪
▼シルク100％ のパジャマは吸湿性や通気性にすぐれ、深い眠りへと導いてくれます！
